去年の夏、きんにくんの記事で軽く記録してたのを見ると、
フィットネススコア７８だったのが今回は８１
体脂肪は１７．７％ だったのが１９．６％と増えてたけど、この程度は日々変化するので問題ないっす
フットネススコアも日々変化する範囲だとかツッコんだらアカン（笑）
何より、以前は上半身は虚弱という情けない評価が出てたけど、今回は標準だったので
見た目にも腕の形が変わってきたなぁと自分では思うんで、もうガリガリなんて言わせないっっ（きらーん
） やっぱマシントレーニングはいいなぁとしみじみ（笑）この土日、チアで肩抜きの練習をしまくったので両肩にアザが
肩抜きとは、簡単に言うと、手を使わずに後ろにでんぐり返りをする技（?!）なんやけど、どーしても肩を床に強く押し付けるので、とても痛い
てゆーか体中あちこち筋肉とか関節とか痛い（笑）
さー きょうも頑張んでーっっ
今はイイ感じ
虚弱って表現いやかも‥
てか、実はここ２週間ほど筋トレさぼりぎみやってん
さぼると、体重が減って体脂肪率が増えるという、いちばんアカン状態になる‥（まだなってなくて良かった
）その戒めの意味もあって、IｎBody 測ってん（笑） がんばって腹筋と腕筋つけるで〜〜〜っっ
ともみんははげしい運動毎日してるけど、しっかりメイクした状態で汗かいてるから、よけいに毛穴が詰まってる感じがするんよね〜
微炭酸のコントレックス発見
ただそれやると回数わからんほどやっちゃうんで、翌日筋肉痛率100％（笑）！！でも筋肉痛も大事なトモダチっす
