仕事の移動時間に、ひさびさに食べた


サンマルクのチョコクロ
たまごサンドとコーヒーもうまい

パン生地のさくさく感と、チョコレートのぱりっと感が
たまらない一品

ついについに、できちゃいました

…って、ウチの子ちゃうよ〜（笑）

めちゃめちゃ仲良しの友達夫婦に念願のBABY授かったと、さっきメールがきたのっっ　その子はバリバリのダンスのイントラやねんけど、結婚してもう６年くらいやったかな仕事も好きやけど、そろそろ赤ちゃんほしいなあ…って言ってたとこやったんで、もうもう、めちゃめちゃウレシイ！！！
ほんまにほんまにおめでとう！！！

あ〜来年の春、抱っこしに行くのがたのしみ
しょっちゅう遊びにいったろ〜〜〜なんてひとりで電車の中でニヤニヤしながらメール見てたら（あやしい人…）、メールに続きが…

ともみんにすべてあたしのレッスンあげる！！

……はっ

そう、その子はバリバリのイントラさんなんよね〜
妊娠がわかった以上、早い目に仕事は休みたいとこ（休まない妊婦さんもいるけど‥）
で、まあ冗談半分やねんけど、今やってるレッスン枠をウチに全部託してもいーよってことなんやけど

いや、結構です（笑）
今でも１８本やし来月からまだ少し増やす予定やし、
そんなに働いてどーする、ウチ
ウチがつわり来そうやわっっ

でも冗談はさておき、やっぱ無理して仕事続けたら体にさわるし、
かといって代わりが見つからないとすぐには辞めれないし、
できる範囲で代行とか手伝ってあげたいとこ

さぁ、この夏は働くぞぅ

３１度って、これからまだまだ暑くなるやんな〜
ワンルームやから風通すとこはベランダしかないし、かといっておんなのこのひとりぐらし←かわいく言ってみた…　やからベランダあけっぱで寝るわけにいかんしっっ

寝冷えが心配な季節　やさしくふとんをかけてくれるおかーさんを恋しく思い出す（笑）←いくつのときの話やねん！！！

ところで、まくらってみんなどんなん使ってるんかな　ウチはここ１年くらい、形状記憶???みたいなやつ使ってて、最初は違和感あったけど、慣れるとまぁいい感じかな〜



上から見た図



横から見たらこんな感じ
　なみうってます‥

でもでも、よく広告とかで見るようなまくらを変えただけで睡眠の質が劇的に変わる！！！みたいなんはなかったな‥　これ買ったときちょい期待してんけど　3000円くらいの安いやつやからかな〜でももっと安いのんもあるよなぁ　これって寝てみなわからんもんなぁ　

いま天気予報みてたら、きょうの夜もムシムシしそうにゃっっ　この記事書いてたら思い立って、こないだ買ったタオルケットおろした♪


ベランダやねんけど、下の溝がめっちゃ汚いことに写真で初めて気づく‥

いっぱい持ってても着るものって限られてくるんよね〜

毎日ちがうの着てても、同じ曜日の同じレッスンで３週連続同じ服着てしまったり（笑）しかも、先生それ気に入ってるんですね〜ってメンバーさんに言われて初めて気づく

確かにお気に入り（動きやすさ重視）ってあるねんけどね
ヘビロテはこのジャージ　


Ｌ.Ｇ.marketのんで、かれこれ６年以上履いてるからひざは破れてるし、最近はおしりも破れつつあるんやけど、愛着あってずっと履いていきたいお気に入り
ちなみにトップスはPLAY BOYで、今冬のバーゲンで買ったやつやけど、これもかなり着てるわぁ


↑おしりのロゴがかわいいねん☆

きょう久々に『あいのり』みれた
びっくりしたよぉお〜〜〜っっ

スーザン帰国→ＭＩＥに告白やで
ちなみにウチ、ＭＩＥに似てるってめっちゃ言われるねんけど…　
あんなかわいくない？すんません


うんうん、そーよなぁ、やっぱ恋愛ってパッションやねん！！

好きで好きで好きでぎゅーって抱きしめたくなる気持ち！！

ほんまにめっちゃ好きやねん！！！
ほかの人じゃ無理やねん！！！
でもウチのこと好きになってくれへんのやったら、
せめて片思いでも好きでいさせてよぉぉぉっっ！！！

って感じ！！！
なんの話やねん！！！笑

人の恋愛をテレビで見て泣いてる場合ではないっ

…せっかくの日記やしたまにはこんなんも
スッキリしたぁ
さー半身浴して寝よう

恋せよ乙女

ＯＨ，ＭＹ　ＧＯＤ！！！
↑きょうの第一声…（マジ）

８時半にめざましセットしたはずやのに、目覚めたら１１時半！！
そしてきょうはＮＯＶＡのレッスン１２時半から！！

ＮＯＶＡまでは徒歩10分なんで、そんなにあわてなくても間に合う時間ではあるけど、ウチ、出かける２〜３時間前には起きときたい人なんで…しかもＮＯＶＡ行く前は、少し予習しときたいのに‥

一瞬、さぼろうかとも思ったけど‥
前払いしてるとつい感覚にぶるけど、１レッスンあたり2500円ほどかかってることを考えると、行かねばならぬぅ！！！

教材の英会話をＢＧＭにしながらあわてて顔洗って歯みがいて化粧して…　間に合ったけど、まだ頭が起きてない状態×××

でもでも、…怪我の功名（ちょっと違う???）
寝ぼけてるうえに、朝起きてから英語しか聞いてない状態で行ったもんだから、いつも以上にしゃべれるしゃべれる（笑）いつもなら周りに遠慮しちゃってしゃべれない日もあるんやけど、きょうは、そんな遠慮する余裕なく、なんか‥調子よかった

んで、レッスン後、先生から紙を渡された！
レベルアップテストの推薦状
だぁあ〜〜〜っっ
今度の日曜テスト受けて、上のレベルに上がれることに！！
↑言うても、７Ｂから７Ａです‥めっちゃ低いレベル

きょうさぼらなくて良かったよぉっ！！！
ここ１ヶ月くらい（半年ぶりに復帰してから）、もうずっと上のレベルのレッスン違和感なくとってたから、正直、いつ上げてくれるんやろ…って気持ちがあったんやけど、これで晴れて堂々と受けれる！！
で、テスト落ちたらどうしよ（??!）それはないはず…たぶん



マメ知識☆ＮＯＶＡうさぎって、うさぎでも鳥でもない謎の生き物なんだとさ〜〜〜
どーでもいい……？？？

半身浴ってすごいな！！！

もともとおフロは好きやし冬場はよく半身浴とか長風呂するけど、きのうたまたま観たＴＶで、毛穴の汚れをスッキリ取る半身浴の方法が紹介されてて…

なんでも、岩盤浴でかくようなさらさらの汗じゃなく、はげしい運動をしたりとか夏場に鼻の頭にかくようなじっとりとした汗のほうが、毛穴につまった汚れをかき出してくれるんだとか…ともみんははげしい運動毎日してるけど、しっかりメイクした状態で汗かいてるから、よけいに毛穴が詰まってる感じがするんよね〜　


で、はげしい運動をしなくても、それと同じ汗を出せる半身浴法

のぼせない程度（41度って言ってたような…あいまい）のお湯に、
胸から下だけつかり（そりゃ半身浴やからさ）、
１０分つかって５分休憩、
これを３回くりかえす
↑くりかえすことが大事らしい！
　理由は忘れた…

で、やってみたら、１回でほんまにお肌つるつる
毛穴パックしたあとみたいな肌になってんの！！！
びっくりしたよぉ〜〜〜〜〜！！！
これ毎日続けたら洗顔料いらんのちゃう??!って思った
毎日続けるのはちょいしんどいけど…　それにウチ、ただでさえ代謝いいのに、半身浴でさらに代謝アップしたみたいで、きのうの夜は体があったまりすぎて暑くて眠れんかった

でも、これマジ肌にいいって感じ



入浴中や入浴後は、きちんと水分補給
冷たすぎないものを飲もうと心がけ中…
微炭酸のコントレックス発見
サイダーみたいで飲みやすい☆普通のんより好きっっ

早くもテンプレートを元にもどしちゃった
なぜか急に、プラグインの一部が消えちゃって、よくわかんなくなったので戻しました…

さてyu-chanからミクシィについてのバトンがまわってきました
これ１回やっってみたかったの…笑
ミクシィでは日記つけてないので、ここに書かせてもらいましゅ☆

■1：あなたのミクシィネームは？そしてその由来は？

ともみん
本名のともみからで、昔から雑誌のアンケートとかのペンネームはだいたいコレやねんけど、実際にこんなかわいく呼んでくれる友人は少ない…　たいがい苗字かフルネームで呼ばれるので、この場でともみんを浸透させようと計画中（ニヤリ）


■2：今現在表示されているあなたの「写真」はどんなものですか？
以前このブログにも載せた、この写真使ってまーす☆↓


半年さぼってたNOVAに復帰したとき、あまりにも楽しかったので、その日はNOVAうさぎに添い寝してもらったとかしてもらわなかったとか（笑）


■3：今あなたのトップページに表示されている９つのコミュを、心ゆくまで皆さんに紹介してください。

いろんなコミュ参加してます
ＮＯＶＡや陣内智則くんのコミュはもちろん、かわったとこでは牛乳大好きのコミュとかっっ今飲んでる牛乳の種類とか、牛乳と何をあわせたらおいしいかとか語ってる（笑）以下略…


■4：トップにいる9人樣にバトンを回します

９人もいないょ…ミクシィの友達少ないっつの
みんな外部ブログやし、唯一、ミクシィ日記も書いてる
あず（≧◇≦）) に回しますよろしくっっ

古いビデオを整理してたら、
自分のなつかし映像がわんさか出てきた…

ああ、
いろんな場所で踊った、20代の頃
※↑卒業式調に

最近は仕事といえばフィットネスクラブばっかりなんで、冷房の効いたスタジオで快適にダンスを楽しむ日々やけど、そればっかでもアカンよなぁ…と、若かりし頃を思い出したりして（笑）

イントラの仕事でも、公民館の広い体育館にちっちゃいデッキがぽつんとあるだけのとことか、会議室とか、いろんなシチュエーションでレッスンしてきた記憶がよみがえる〜〜〜

あとはダンススタジオ主催のイベントだったり発表会だったり、クラブイベントだったり、っていうのが王道やったけど、それ以外にもいろんなとこで踊る仕事があったょ〜

母校でもない中学校の図書室とか、

雑居ビルの屋上とか、

大阪市営地下鉄の通路とか…

↑でもみょーにカッコイイな、これ（笑）
今思えば撮影許可ぜったいとってない気がする

年とともにだんだん守りに入ってきたけど、
まだまだいろんな場所で踊りたいぞぅ
って思うよん！！！

…さ、ビデオの整理に戻ろっと

たどりついたらいつも雨降り
ってことで、梅雨なのだ
バックも梅雨バージョンに模様替えしてみたっっ(遅っ）

ところで。。。みんな雨の日ってどんなカッコしてんのやろ？ってちょっと気にしながら歩いてるねんけど、なんか結構ふつうにロングスカートとかパンプスとか履いてるよねぇ

ウチはなるべくぬれたくないので、
愛用は膝上のデニム



または、スカート



サンダルとか履いてぬれたくないから、足元はスニーカー…でもね、それってなんか小学生みたいなファッションになってる気がスル　ブーツでもいいねんけど、ウチの持ってる春ブーツもう古くてめっちゃ水しみてくるんやもん‥（新しいのん買え！！っちゅう話やけど）

てか、大雨の日にパンスト+パンプス履いてるご婦人がた‥　どうしてるの　めっちゃぬれそうやねんけど‥ガマンなの（笑）　ウチも小学生ファッションを脱出したいねんけどぉ

デニムの写真撮りついでに、お気に入りデニム紹介
３年くらい前に衣装で着たやつやけど、毎夏愛用
両脚のまんなかラインが編み編みになってる


夏よ来い

聴きつつ…歌いつつ…ブログ書いてます心が躍るのよぉ

へそピ開けてから初めての夏がくる


ふだんつけてるのは純チタン（アレルギー対策）で、ピンクのきらきらついてるやつ　この画像じゃわからんなぁ（笑）　光の加減でキラキラして、主張しすぎないのがいい感じ



まだこれだけしか持ってない
左からファーストピアス、ちょうちょモチーフ、アレルギー対策その２（シリコン）、ピンクのキャッチ

ちょうちょのんはお気に入りやねんけど、ステンレスやから長時間つけてるとかぶれるので、ココイチで使いたい…って、ココイチっていつやねん??!
キャッチはメンバーさんからのプレゼント　キャッチのみで売ってるなんて初めて知ったぁ

今は踊るときくらいしか見えないけど、夏になったら肌見せ　へそピ大活躍…でもね、よく考えたら、けっこうおへそって高い位置にあるんょね…　普通にしてて（腕を上に上げたりしないで）おへそが見える服って、そーとー短いにょ

まぁとにかく、夏なんです（笑）


ちなみにピアスケースはコレ
いただきもののピルケースをピアス入れにしてるん
かわいいもの見てるとテンション上がるっっっ

きのうは夜酒




部屋でひとりでお酒飲むのって、１年に１回、あるかないか

ウチ、何やってんのかなあ…
こんなんでいいんかな…

って落ち込む日は、だいたい泣き寝入りやねんけど、
きのうは大人ぶって、コンビニで梅酒とおつまみ買ってみた
それだけでちょっとテンション上がる（笑）

あ〜、都会でひとり暮らししてるキャリアウーマンって感じやぁ
注：ひとり暮らし歴10年です

落ちるときはどどーんと落ちるけど、立ち直りも早い典型的Ｏ型　梅酒１缶飲みきったから、きょうは体がだるい‥　

きょうもがんばろう！！！

行ってきます

きょうはNOVAでレッスンのあと、
VOICE ROOMに行って来た

VOICE ROOMとは…NOVAのレッスンとはまた違う教室（カラオケボックスみたいな雰囲気で、ソファがあってくつろげる感じ）で、先生（もちろん外国人）が入れ替わりで待機してて、英語でのフリートークを楽しむ部屋なのだ

きょうは暑いな〜って話から始まり、先生が「暑いのにネクタイ絞めるのがしんどい…」て言うからウチが「NOVAはクールビズないの？」って言ったのが始まりで、略語の話になった

クールビズ＝cool　biz＝cool　business

これはさすがにすぐわかる

じゃあこれはなんてクイズ形式になってきて‥

ｂｔｗ＝by　the　way
とか、
ｒｕｏｋ？＝are　you　OK？
とか、
ｂ４＝before
って感じで、いろいろ教えてもらった
メールするとき略語は便利

で、大阪人にはうれしいこんなフレーズも
ｌｏｌ

マルイって読んでしまった（笑）

正解は、
laugh　out　loud
めっちゃ笑ったわ〜て感じ？！
おもろいネタメールの返事に使える

もっと強調するなら
ｒｏｆｌ

rolling　floor　laugh
床ころげまわって笑ったわ！！！って（笑）

VOICE ROOMは、ふだんのレッスンではなかなか教えてもらえないようなネタが出てくるので何となくお得感　１枚のチケット（ウチはまとめ買いしてるから1700円くらい）で、何時間いてもいいねんけど、４時間以上いると、その日１日、日本語がカタコトになってしまうのはウチだけ

さ〜今から仕事やぁ
でゎでゎ、
C U L ８ R　！！

↑See you later!!だょん

サッカー見る合間になんとなく写メ（笑）
なんとなく写メるようになったら立派なブログ中毒
しかも大きな画像を載せる方法がやっとわかったので、なんかうれしくてさ〜　すっぴんですみません…




コントレックス初めて飲んだけど、まろやかすぎて逆に飲みづらい　でもボトルはピンクでかぁいい

ただいま０−０
がんばれニッポン！！！

暑い‥

もう６月なかばやもんね〜夏っす！！！
うちはせまいワンルームなんで、冬はあったかいけど夏は異様に暑い　で、寝苦しい夜は１時間タイマーでエアコンつけたり…あんまりエアコン好きちゃうんで、最低限やけど　朝起きたら汗だくで、パジャマが透き通ってるのが夏の醍醐味やからね!!!（笑）

で、毎年思うんやけど、今年こそは扇風機買おっかなぁと、ここ最近いろいろ見て回ってる

安いのは1980円くらいであるけど、やっぱどうせならカワイイのがほしい…



こんなおしゃれなデザインのんとかあるねんな　場所もとらないし、いいかもっっ



本体がカラフルなのもカワイイ



場所とらないで言うたら、こういう形のんもいいな

…ネットで調べててんけど、扇風機かけっぱで寝てると、若い人でも急死することがあるねんてなぁ　体の一部分にずっと風を当て続けるっていうんがあかんねんな〜　そのためのタイマーとか首振りなんやね‥　一人暮らしで扇風機で急死したら悲しすぎるょ　まじで気ィつけなあかんて感じ！！！

で結局まだ買ってないねんけど
夏本番までには！！！

実はともみん、ここ４ヶ月ほど、
ワキの永久脱毛に通ってマス
でもこれってどうなん???て感じのレポート

前々からお金にゆとりができたらやりたいことのひとつだったんで、夏までにキレイなワキに‥と思って、３月から某有名エステに通い始めてん

どこに行くか迷ったけど、いろんな友達に聞いたところ、相場は20〜30万で、毛質や量によって個人差アリ　…調べたら３万くらいのとこもあるんやけど、なんとなく安すぎるとこって信用しづらくて、家の近所ってこともあって、ついつい大手にＧＯ!!!

でもね〜毎日毎日毛抜きで抜き続けて15年…　はっきり言って、ワキの肌はぼろぼろで毛を抜いても見せれる状態ではなかってんね〜（すごいカミングアウト）
これウチのんちゃうけど（笑）
言うたらこんな感じできたない肌になってて、すごい気になってたのん‥もともと色白で肌は強くないし　エステのおねーさんに言わせたら、毎日毛抜きなんてとんでもなかったみたい



で、相談したら、レーザーとかは安いけど肌への負担が大きすぎるからってことで、マイナスイオンを導入しながら１本ずつ抜くという、なんだかスゴイ方法に‥
でもって色々オプション（ワキのマッサージとかパックとかっっ）勧められたけど、ものすごいお金かかりそうなんでこわくなって、とりあえず20万って予算を決めて、この金額でできる範囲で素敵なワキにしてください！！って（笑）

で、予算内で抜ける範囲は全体の毛量の３分の１だとか
って聞いたら「残りの３分の２はどうすんの意味なくない」って一瞬思ったけど、実際、毛が生える周期ってのがあるから、全体の毛が全部表面に出てくるには２年かかるらしい　それに、全部が全部目立つムダ毛ではないので、太くて濃い毛から優先的に処理していくから、残るのはうぶ毛くらいの毛だから、ハサミでカットすれば目立たない程度にだからまあ、３分の１処理しとけば、今まで毎日やってたお手入れが、数週間に一度くらいですむって感じ

そんなわけで、２〜３週間に一度ペースで通い始めて４ヶ月…いよいよ次回で、予算使いきりで終了　もう薄い毛しか生えてこないし、マイナスイオン効果なのかお肌もいい感じにキレイになってきていい感じ〜〜っっ　毛抜きをやめただけでも、肌回復効果あったんやと思うけどね


…で一応マンゾクやけど、
やっぱ残りの３分の２がどれくらい気にならなくなるのかちょい不安も　かといってこれ以上ワキにお金かけたくないし‥
しかも今になって、安くて評判いいとこの情報入ってきたりね‥

まぁとりあえず、これでこの夏は乗り切りかな

宝くじでも当たったら、全身脱毛したいなり

おたんじょうびパーティを最後にしてもらったのは、たしか25歳のときかな　仲良しの友達２人と、そのときお世話になってたダンスの先生にお祝いしてもらった記憶が　…ありがたいことに、今でもメンバーさんからプレゼントをいただいたり、友達からメールが来たりはあるけどねっっ　でもパーティ？！みたいなのって、だんだんやらなくなるんかな〜　誕生日だからって、普通に仕事はあるしね

きょうは、友達の友達（初対面‥笑）の誕生日をお祝いしてきた　ちょうど25歳！！！若いねっっ（笑）　それというのも、たまたまきょうウチ休みで、久々に友達誘ったら、友達がお誕生日やって言うから‥便乗して飲み会←ジュースしか飲んでないけど


お誕生日ケーキのろうそくを吹き消すのって、いいよな〜〜〜
このケーキがまた、ココナツたっぶりでおいしかったの
枚方駅近くの、初めて行ったお店やったけど、なかなか雰囲気のあるいいとこやった　フードが充実してて、ピザ・パスタの種類が豊富やったよん！！




今年の10月23日は、誰かともみんのためにサプライズパーティしてね笑

日本列島に梅雨、到来

じめじめじめ…いやっすね

それはそうと（意味のない前フリだった）、夏になるにつれて帽子を愛用するワタシ　紫外線対策もあるし、アクセ感覚でもあり…　あと仕事中（レッスン中）もよくかぶる　レッスン中はインカムマイクのずり落ち防止にもなっていい感じ



ヘビロテはこの２つ
左のはスケッチャーズ
スニーカーと合わせて、ね



かなり使い込んだ２つ
くたくたになっていい味出てきた〜



それとキャップのいいとこは、顔がかくれるとこ（笑）
仕事帰りシャワー浴びてすっぴんで帰るときとか、キャップかぶってると何となく安心感が…

今年はまだ買ってないから、またチェックしないと〜です

「女の人ってたっかい洗顔料使うよな〜」
こないだ仕事先で会うトレーナー（♂）と、なぜかそんな話になった　そしたら一緒に話してたイントラさん（♀）は、「私は３００円くらいのですよ」って…な、なにィ（笑）

洗顔なんて何使っても一緒やって〜という友達も多いねんけど、ウチはもう10年くらいコレ

Ｅ.Ｓ.Ｓのパパウオッシュ！！！
独特の香りが好き
基礎化粧品もほとんどここのを使ってる〜
…でも確かに、庶民には少々お高め（?!）

なんで、３日に一度はコレ


ビオレ洗顔フォーム！！！
10代の頃愛用してたから、やっぱなつかしさもあって外せない感じ　なにより安い！！！　最近は種類も豊富で、選ぶのもたのしい〜〜〜ＣＭどおり水を抱いたやわらか肌になるしねっ　でもなんとなく洗浄力が弱い気がして、これ１本ではちょっと不安

洗顔料に始まって、ほんま化粧品て金かかるねんけど…
そこは選ぶたのしさ使うたのしさ効果が出たときのうれしさがあるから、いいのだっ

ちなみに、大好きなパックはコレ！！！


ビオレ毛穴すっきりパック！！！
ＣＭみたいに、ほんまに取れた角質がはっきり見えて、しばらくそれを眺めるのがたのしいねんっっ

パ・リ・パ・リ
セブンイレブンで見つけた☆
パリパリチーズ！！
食べかけですんません‥
クリスピーな食感がたまりません
ビールのおつまみに良さげ！！←飲めないけど（笑）

　　　　　　　　　　　んまい☆☆☆

移動の多い仕事柄、ついつい合間にコンビにでお菓子とかパンとか買っちゃうのん‥

いきなりやけどともみんはお酒がほとんど飲めないのだ

ずっと苦くて無理だったビール、最近はのどがかわいてるときなら、生少くらいならいけるようになった　でも最初の３口でふわふわ自分の世界に入る（笑）ぽーっと気持ちよく酔えるしすぐ醒めるので、次の日に残したくないときはビールで

おいしく飲めるのはやっぱカクテル系　あと梅酒とか…甘いやつ　これもグラス半分も飲んだらまったりなる…　体調のいいときで醒ます時間のあるときは２杯いけるけどね

ハタチ前後（前はあかんやろ？！）の頃はかなり飲めてたはずやのになぁ‥冷酒をジョッキについでイッキとかしても、普通に自転車乗って帰ってた　お勤めやめてから飲む機会が減って、もぅすっかり弱くなったし、しんどくなるのいややから絶対飲みすぎないし〜

って、なんでこんな話題かというと、今朝酔っ払って大泣きしたり大笑いしたり立てなくなったりする夢をみたのっ

これ何の願望‥？？？それか正夢？！

でもねほんと、たまには、
何もかも忘れるくらいまで酔ってふらふらになってみたいと思ったりするわけですゎ（現実逃避）