In Body 測ってもらった
すごいねんで、これ！！！
筋肉量とか体水分量とかたんぱく質量とか骨量とか… ふつーの体脂肪計じゃ測れないとこまで、めちゃめちゃこまかく表示してくれるねん！！！
ともみんのフィットネススコアは７８…
70〜85が普通とされるので、ほんまにごく平均的
イントラならもうちょっと高くありたいかな
体重４６．４�繊β了號知┌隠掘ィ掘�（身長160�臓�
これは自分的にはほどよい感じ
いちばん踊りやすい体重と体脂肪率やねん
昔はコントロールできなくて、はげしい練習とかあるとガリガリにやせてしまったりしててんけど
今はイイ感じ
最近はげしい練習をしていないということか？？！
…でも、全体のバランス的に、ウチは上半身が細すぎるんで、下半身は標準やけど上半身は虚弱という評価が出てた
虚弱って表現いやかも‥
てか、実はここ２週間ほど筋トレさぼりぎみやってん
さぼると、体重が減って体脂肪率が増えるという、いちばんアカン状態になる‥（まだなってなくて良かった
）その戒めの意味もあって、IｎBody 測ってん（笑） がんばって腹筋と腕筋つけるで〜〜〜っっ
愛用のダンベルで、きょうから筋トレ復活！！！
男友達の重要性
私生活はかっこ悪いことばかりですが、せめて踊ってるときはカッコエエと思ってもらえるように頑張ってます☆
どれもとっても
イントラだぁ〜。
って実感しました。
心の底から、ともみん様のレッスンに参加したいって思いました。
イントラがカッコええと生徒のやる気は５割増しになるのです。